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”幸せとは感謝すること”

私の座右の銘です。

私は落ち込んだ時、小さな幸せ、当たり前に目を向けます。

雨風しのげる家がある。

あったかいご飯を食べられる。

布団で寝れる。

泣いてると「大丈夫？」と声をかけてくれる人がいる。

笑える。

美味しいと思える。

将来を想像することができる。

命がある。

何でもいいのですが、とにかく小さな当たり前の幸せに目を向けます。

すると、ジワーっと心があったかくなります。

これをすると、悲しかったことや、辛いことが少し和らいで、自分の心の声を聞ける余裕ができます。

そこから、自分はどうしたいのか考え、根本の問題に向き合います。

全ては感謝することで始められる。

ありがとうは無敵です。